随着社会生活节奏的加快，我们遇到的紧急情况也越来越多，在这样的情况下有什么自救办法呢？
第一：紧急求助电话
为保障广大人民群众的生命财产安全，我国统一设立了匪警110，火警119，医疗救护120紧急求助电话。当遇到抢劫、盗窃、流氓犯罪、杀人或家人、旁人在紧急状态下需要公安机关帮助时，都可以拨打110报警服务电话；当遇到火灾、化学事故或其它重大自然灾害事故时，可以拨打119火警报警电话；当遇到自己或旁人突然发生重伤、晕倒、呼吸困难等重病时，可以拨打120医疗救助电话。如果不是十分紧急的事情，请不要随便拨打紧急报警电话。
第二：如何拨打紧急求助电话
当需要紧急求助时，可通过有线电话，移动电话等直接拨打110、119、120求助电话，投币、磁卡等公用电话不用投币和插磁卡可直接拨打。
报警时要讲清事故发生的时间、地点，如对案发地不熟悉，可提供现场附近具有明显标志的建筑物、大型场所、公交车站、单位名称等。尽可能简要说明情况，如果是求助，要说清是什么事；如果发生案件，则要说清歹徒的人数，乘坐的交通工具等；如果发生火灾，要讲清楚起火部位、着火物资、火势大小、是否有人被困等情况。如果是救护，要讲清楚急救者的住址、年龄、性别和病情。要把自己的姓名和联系电话告诉对方，以便与你保持联系。
第三：紧急呼救简易方法
处于危机状态下，没有通讯工具时应及时发送简易求救信号，力求在最短的时间内获得救助。具体的方法有以下几种。
1.声响求救信号。当遇到紧急困难时，可采取大声喊叫，吹响哨子或鼓击脸盆等方法发出声音，引起路人的注意。
2.光线求救信号。当遇到危难时，可利用手电筒、镜子反射太阳光等方法，反复闪照。
3.投掷软物求救信号。如果在高楼遇到危难时可以投掷软物，如：枕头、塑料空瓶等向地面发出求救信号。
4.烟雾求救信号。当在野外遇到危难时，白天可燃烧树枝等植物发出烟雾。晚上可点燃干柴等可燃物发出明亮闪烁的火光向周围发出求救信号。
5.字样求救信号。在野外还可以用树枝、石块等在空地上抛出SOS或其它求救字样，SOS是国家通用的呼救信号并被广泛运用于各自情况下紧急呼救。
总之，遇到紧急状态时一定不要惊慌，要学会用掌握的紧急呼救常识使自己或他人获得帮助。