害怕是人与生俱来的一种心理状态，有时恐惧对宝宝和爸爸妈妈来说确实是一种困扰，但是宝宝产生恐惧也是很正常的。有时，父母觉得孩子总是充满恐惧是退缩，其实，也正是孩子对这个美丽的世界有了全新的认识。
阴暗的环境最容易让孩子感到恐惧，下面我们就来教给爸爸妈妈一些帮助孩子战胜黑暗恐惧的方法：
1、多帮助宝宝。
尽管自立可以让你放松一点，但是当孩子感到恐惧时，爸爸妈妈仍然会给他一些帮助。比如说，如果孩子晚上一个人睡得很深的话，你可以在孩子睡前抱着他或和他聊一会儿。
2、多听孩子说话。
发现孩子有一种恐惧的情绪，一定要积极鼓励他说出他们害怕的事。于是，在生活中，要避免在孩子面前说这些话，这样就不会加深他的恐惧。
因此，鼓励孩子意识到自己的恐惧，其实是让孩子克服恐惧的最重要步骤，即使有时与孩子交谈不能完全使孩子战胜恐惧，但或多或少也能使他找到对付恐惧的办法。
有些孩子可能不太清楚他们真正害怕什么，但是倾听他的想法也许会让孩子明白，没有什么事情很难克服恐惧。
3、教他如何去面对。
直面恐惧能使孩子获得更多经验，为日后处理问题打下基础。身为父母亲，能让孩子认识恐惧，勇敢面对恐惧，同时给孩子一些帮助。
可与他玩躲猫猫游戏，让孩子勇敢地走进黑暗。初学练习时可以打开台灯或手电筒，在孩子沉迷于游戏之后，可以给孩子们提些建议，让他们能更有勇气地练习。
4、了解孩子在害怕什么。
尽管孩子的世界爸爸妈妈很难理解，但有时爸爸妈妈也可以换位思考，努力了解孩子的恐惧心理。明白孩子们的恐惧是很重要的，比如说，妈妈和爸爸能像这样与孩子沟通：“我知道你害怕黑暗，但黑暗只是你们看不到什么，没有东西会伤害到你。”
在孩子变得更有胆量的时候，你可以试着与他一起去探索黑暗的世界：“这是桌子，这东西是你的小玩具”，即使你觉得孩子的想法很怪异，也不要小看它。爸爸妈妈要学会尊重孩子的想法，让他们学会了解这个世界。
5、让宝宝“集中注意力”恐惧。
儿童将有战胜恐惧的内在动力，他可能会不停地想着这些令人恐惧的事情，问东问西，或者要求一次听鬼故事，这样会让孩子慢慢战胜恐惧。
有时，让孩子陷入恐惧会让父母非常担心，但孩子们的这种「专注」基本上是他战胜恐惧的本能。儿童恐惧持续时间不同，如果几个月受恐惧困扰的孩子毫无进展，那么爸爸妈妈就要介入，带孩子去看专业医生。
小孩有恐惧是很正常的事，爸爸妈妈在孩子的成长过程中要多采取一些方法让孩子能够勇敢，战胜恐惧。