家长应该如何帮助孩子保护视力，预防近视？
发布时间：2024/3/28 9:17:38被阅览数：
随着电子产品越来越普遍，孩子们接触到电子产品的机会也随之增多，然而电子产品的过度使用，必然会影响孩子的视力发展，那么家长应该如何帮助孩子保护视力，预防近视呢？
家长可从以下三个方面帮助孩子保护视力，预防近视。
1、帮助孩子养成良好的用眼习惯
家长应引导孩子养成好的用眼习惯，读书写字遵照“三个一”的规范(即书本距眼晴一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手尖距笔尖寸)。家长可以为孩子准备一套符合人体工学的书桌，在保护孩子脊椎的同时，帮助孩子维持正确的写字姿势。另外，尽量不要让孩子在行进中或躺卧状态下读书，不要让孩子在光线过强或过暗的地方看书。
2、引导孩子合理规划用眼时间
无论学业多重，家长都要让孩子留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼。屋内的视野仅有几米，孩子长期在室内，即使不看书，也会让眼睛的调节能力弱化。同时，孩子在使用电子产品时，可以让其遵守20-20-20原则，即孩子每使用20分钟电子产品，就把视线移到离屏幕20英尺(大约6米)以外，体息20秒钟以上，这样可以帮助孩子缓解眼部疲劳，预防近视。
3、及时就诊，佩戴合适眼镜
当孩子眼睛出现不适时，家长要及时带孩子去做眼部检查，诊断是否要矫正视力，避免度数快速加深。孩子在被确诊为真性近视后，家长要及时给孩子佩戴合适的眼镜。如果不戴，孩子看不清物体时就会拼命地眯着眼，眼球受过度挤压会让视力加速退化，甚至引发病变。
