事实上，对他人不信任得人为数不少，但很多人对自己这一心理状态却不清楚。美国纽约一位心理分析学家比埃多波博士提出一个测验问卷，你不妨做个自我测验。
对以下10个问题只需回答“是”与“否”，每个肯定的答案得5分，否定的答案得零分。
（1）你是否经常觉得别人并不喜欢你？
（2）你是否经常认为，你的家人和朋友在你的背后说你的坏话？
（3）你是否根据一个自己心目中定下的标准来对别人下评论？
（4）你是否认为，大部分已昏夫妇在有机会又不会被发现的情况下，都一定会有对伴侣不忠的行为？
（5）假如有人称赞你，你是否时常怀疑那些称赞并非出自真诚？
（6）你是否认为，大部分人在无人监督的情况下，工作中一定会偷懒？
（7）假如你一时找不到自己的东西，你第一个反应是否认为一定是别人拿走了？
（8）如果你需要帮助，你是否会向多方寻求帮助，而并非只相信某个人的意见？
（9）你是否认为，大部分人之所以循规蹈矩，只是因为惧怕犯错误后被人发觉？
（10）在需要留下自己的地址电话时，你是否犹豫、不安？
如果你得了0-10分，说明你对人过于信赖，容易被人钻空子；如果你得15-40分，你对人怀疑和信任参半，非常正常；如果你所得分数在45-50之间，你的疑心便太重，可能对生活造成不良影响，在这时，你应学习如何去信赖别人。