为了有效缓解高三备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪、真正将备考工作做足做细,2018年5月2日下午第三节,度尾中学心理学教师俞薇给全体高三同学做了考前心理辅导专题讲座。高三年级年段长和班主任一同聆听了讲座。
俞老师从考试心理学的独有视角细致地分析了高考来临前同学们的普遍心理和成因。如:考试焦虑,引发焦虑的原因,然后针对这些原因,针对性地提出了克服考试焦虑的策略,比如:正确对待考试,克服消极意识,多对自己进行积极的自我暗示,设置合理的期望和动机,学会自我放松(深呼吸,肌肉放松)等。
本次讲座有效地缓解了同学们紧张的心理,帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方式方法,坚定了同学们高考必胜的信念。