相信很多妈妈都会遇到这样的情况：孩子很黏人，稍微离开一会儿就嚎啕大哭，你一回来，他立马就不哭了。
这让很多妈妈感到既欣慰又痛苦。欣慰是因为宝宝很依恋自己，痛苦的是无论做什么都得把娃带在身边，甚至上个厕所都得寸步不离。
这种甜蜜的负担，有时候让妈妈们感觉像是被绑架了一样，苦不堪言。
为什么孩子会这么黏人呢？其实这就是传说中的分离焦虑，它是宝宝因为与亲人，特别是父母分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，通常表现为害怕或哭泣的行为。
对于学龄前的宝宝来说，分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，持续到一岁半；另一个高发期是3岁入幼儿园时。
面对孩子的这种黏人行为，当妈妈的难道真的就束手无策了吗？
其实也不用那么悲观，在长期的与小菌菌缠斗的过程中我总结出了一些行之有效的方法，希望能对有此困惑的家长有所帮助。
1. 喂饱睡足
通常情况下，宝宝在生病、犯困或者肚子饿的时候，分离焦虑会更加严重，也就会变得更黏人。
所以妈妈们要注意，如果你要出门或者要忙其他的事情时，最好选择在宝宝吃饱睡足之后再离开。
2. 转移注意力
如果妈妈要暂时离开宝宝一段时间，可是宝宝就是要黏着你不让你走怎么办？
这时候妈妈可以让爷爷奶奶或其他监护人陪着孩子，并想办法转移孩子的注意力。其实孩子的眼泪通常会在你离开几分钟后就停止，他的情绪发作只是为了给你看，要求你留下来。
等你离开他的视线后，他可能很快就会把注意力转移到陪他的人身上。
3. 分离练习
妈妈们可以尝试和宝宝在家里做一些短暂的分离练习，这样能有效帮助孩子学会应对分离情绪。
如果是宝宝先离开你，那么他对分离接受起来会更容易些。所以当他爬到另一个房间时，不要立刻跟上去，应该先等上一两分钟，然后逐渐拉长和孩子分离的时间，时间久了宝宝就会慢慢适应。