1.保持手部清洁：勤洗手并使用消毒液，特别是在接触公共场所的时候。
2.喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助免疫系统正常工作，增强身体抵抗力。
3.吃健康饮食：摄入足够的维生素和矿物质可以帮助身体抵御感冒病毒。多吃水果、蔬菜和全谷类食物。
4.远离病人：避免与患有感冒或流感的病人密切接触。
5.锻炼身体：适当运动可以增强免疫系统，并提高身体的抵抗力。
6.充足睡眠：睡眠不足会削弱身体免疫力，容易导致感冒。应该尽可能保证7-8小时的睡眠时间。
7.使用纸巾：打喷嚏或咳嗽时，应使用纸巾覆盖口鼻，以避免病毒传播。
8.避免触碰脸部：减少接触面部，特别是鼻子、嘴和眼睛。这些部位是感冒病毒进入身体的主要途径。
9.应急用药：在医生的建议下，可以使用一些非处方感冒药来缓解症状，如头痛、发烧和鼻塞等。
10.多喝温水：多喝温水有助于保持身体湿润，缓解喉咙不适，并促进体内废物排出。