一则小学生克服恐惧情绪的心理辅导案例
一、情况收集
××是一名四年级的小学生。每天天一黑，她就不敢出门，甚至一个人独处的时候，心里也会无缘无故产生一种害怕和恐惧。为什么××一到天黑就不敢出门呢?在莹莹××四岁的时候，妈妈就对她开始了早期教育。先是拉小提琴，后是学画画，念英语，算算术，尽管××能断断续续地拉完《我爱北京天安门》，但她乐感不强，看不出她有学音乐的天赋。××每天晚上练琴就像受刑似的，因为如果达不到要求，妈妈就要打她的手掌，或者关在一间黑屋子里。每当这个时候，妈妈就凶巴巴地说：“练不好琴，我就不要你了，让狼吃了你。”或者是说：“等天黑让鬼把你带走。”吓得××拼命哭喊。所以现在，××一到天黑就不敢出门。
二、案例分析
像××的这种反应属于典型的恐惧情绪反应。有的人特别怕小动物，如小老鼠、小狗、小兔;有的人走在路上害怕汽车;有的人怕上高一点儿的楼梯;有很多人害怕见到生人或客人等。在这些害怕心理中，有些属于正常现象，如人一般都有点儿怯生，见到陌生人都会有点儿害怕;有些则不正常，如怕上楼梯，怕看见汽车等。恐惧是人类和动物共有的一种原始情绪之一，它是指个体在面临并企图摆脱某种危险情境而又觉得无能力摆脱时产生的情绪体验，恐惧发生时常有缩回或退避的动作并伴有异常激动的表现和生理反应，如心跳加快、毛发竖立、惊叫并有奇怪的面部表情等。引起恐惧的因素是多方面的，如熟悉的环境发生了意想不到的变化，奇怪、陌生、可怕的事情突然发生，黑暗、巨响、坏人、失去平衡及被其他人的恐惧情绪感染等。
三、辅导方法
1.转移刺激法。把引起恐惧的刺激物暂时移开虽然不能消除对刺激物的恐惧，但能消除惧怕心理。××害怕天黑，那就让她晚上开灯睡觉，这就消除了对黑暗的惧怕。可是××以后总是要碰见黑暗的时候，仍然会和从前一样害怕，所以，这种方法控制恐惧是暂时的，是一个缓冲的过程。
2.系统脱敏法。心理学研究发现，人的心理反应有一种习惯化倾向，习惯化指每当某个新异刺激出现时，就容易引起人的心理反应，但当这种刺激不断重复出现时，人对它的反应性逐渐下降，直到最后不再对此反应，就好像产生了一种习惯似的。因此，不断地让案主做某一件事，就可以对这事产生习惯化的反应，从而降低人的反应性。同样，如果让人反复接受恐惧刺激物的刺激，使其逐渐适应这种刺激物，习惯成自然了，便不再害怕这种刺激物。××恐惧黑暗的，只有不断地让她去面对黑暗，才会消除这种恐惧。当然，反复练习的开始要注意降低难度。在最开始的时候，让家长陪伴一起面对黑啊几分钟，等她可以接受这个程度，不会因此而恐惧的时候，鼓励她面对黑暗，时间每次增加，直到消除她的恐惧。
3.掌握知识法。恐惧的产生大多是因缺乏科学知识而胡思乱想造成的。有位科学家说过，愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学生怕黑，一到黑天就担心会不会出现妖怪或魔鬼之类，当他知道所谓的妖魔鬼怪之类不过是人们虚构的，他就不会再有这种恐惧的情绪了。
4.转移注意法。这种方法是使注意力从恐惧的对象转移到其他事物上去。在××面对黑暗的时候，可以让她给自己讲一个笑话，或让她考虑一个问题，使××注意力转移到别的方面，这样，恐惧就会消除。
××的恐惧心理主要是由于家长的教育方法不当引起的，因而改变错误的教育方法，采用正确的教育方法，也是克服恐惧心理的重要方法之一。