居家工作学习
效率下降
情绪逐渐焦躁、不安
情绪没有发泄出口
很容易产生自我内耗
其实负面情绪就像个“委屈的孩子”
需要我们“哄哄”它
今天的“心语心愿”栏目为居家防疫的家长、同学、教师带来了一段情绪舒缓练习，遇到负面情绪的时候不如给自己两分钟安抚一下它。
东南网视频
本期抗疫心理小课堂由福建省莆田市教师进修学院心理健康教研员、莆田市校外未成年人心理健康辅导站副站长左晓荣老师主讲。
最后，如果您在居家生活的过程中遇到了任何心理困扰或者情绪问题，请致电莆田市校外未成年人心理健康辅导站，在这里可以获取最专业的心理支持。
撰稿：柯莹珊
编辑：卓飞龙
审核：李月萍