什么是被动吸烟？
被动吸烟是指每天吸入别人喷出的烟雾，达15分钟以上叫做吸二手烟或被动吸烟。吸烟和二手烟暴露均会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病，几乎涉及全身所有系统，譬如多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、骨质疏松等疾病。《自然》杂志2024年2月15日发表的一篇题为《吸烟改变适应性免疫并对人体产生持久影响》的研究发现，吸烟还可以直接影响人体免疫系统的功能。吸烟可以改变人体对细菌和病毒的免疫反应，吸烟者即使在戒烟多年后也容易患上更多的疾病和感染。
被动吸烟的危害小？
有数据表明，被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃烧产生的二手烟。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比主动吸烟者低，主动吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭多。吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等，可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难、咳嗽、打喷嚏、红眼和流泪、鼻涕、头疼、头晕、恶心和注意力不集中。儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。
戒烟有哪些好处？
一般停止吸烟6小时后
心率会下降，血压也会轻微降低。
12小时后
尼古丁将被排出体外。
24小时后
一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
2天之后
尼古丁所致的不良反应就会消失。
2个月左右
手部和脚部的血液循环就增加。
戒烟1年之后
患心脏病的危险会显著降低。
戒烟10年后
患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的发病和死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。减少吸烟量并不能降低其发病和死亡风险，吸烟者应当积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。今年的世界无烟日，宣传主题是 “保护青少年免受烟草危害”，为了您和家人的健康，戒烟越早越好，戒的再晚也有意义！可以通过心理干预、药物干预、行为干预三种途径，帮助有需要者戒烟。最有效的戒烟方法是到戒烟门诊寻求专业医生帮助。