2016年4月21日上午，莆田市校外未成年人心理健康辅导站组织部分成员为仙游县第二道德中学八年级的学生们送上了一节以“把握距离，快乐同行”为主题的活动课。执教者：许燕萍
一、活动目的：
（1）引导学生认识人际距离和心理距离。
（2）引导学生在日常生活中以恰当的方式交往，把握合适的距离。
二、活动方式：
游戏法、谈话法、活动体验法、情境教学法
三、活动准备：
（1） 根据教学内容制作的多媒体课件
（2）皮尺
（3）情景剧（课前安排学生排演的关于异性交往的短剧）
四、活动过程：
（一）破冰活动：
全班围成一圈，听口令，为前面的同学放松肌肉，轻轻“捏捏肩”、“敲敲肩”、“敲敲背”，结束后并对他说“谢谢你！”
师：看得出来同性之间大家比较放得开，异性之间大家比较羞涩。想问问大家，在课堂的一个集体活动里异性之间有肢体上的接触，正常吗？那若是私下来往中有肢体上的接触，正常吗？
（二）阅读寓言，导入主题：
刺猬的故事
森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地抱在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。可是天气实在太冷了，它们又想要抱在一起取暖，然而抱在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被彼此刺伤。
1、呈现刺猬互相取暖的故事前半部分，请学生讨论“刺猬可以怎么做才能够既互相取暖又不会彼此伤害？”
2、刺猬法则：和谐的人际关系在适当的距离中实现。
3、师：接下来我们一起来玩一个游戏“距随心变”，看看我们班的同学们，认为人与人之间的交往应该是多远才合适呢？
（三）合适的空间距离，恰当的行为：
1、开展体验活动“距随心变”。
规则：（1）男女生各叫6名，自由组成两组。
（2）左边这一排同学站着不动，右边的同学，请你们慢慢地向左边站着的同学靠近，当你走到你可以接受的最近的距离时，站住不动。
（3）左边的同学，请你认真感受一下，对于这个空间距离，你可不可以接受，这个距离给你的感受是什么。
（4）接下来，请左边第一个同学站到最后，其他同学分别上来一个位置，右边的站在原位不动。
（5）现在，请右边这一排同学站着不动，左边的同学，请你们慢慢地向右边站着的同学靠近，当你走到你可以接受的最近的距离时，站住不动。
2、分享时刻：
（1）、对于这个距离，你的感受是怎样的？（站立）
（2）、如果让你继续前进，你愿意吗？（靠拢）
（3）、从参与活动的同学中，你有没有发现什么特点？（观众）
3、师：从这个活动中，我们可以看到，当我们与不同的人相处时会有不同的距离，有些人，你可能会跟他凑得很近，有些人，你则会与他保持一定的距离。这就是我们的人际距离。
美国人类学家爱德华·霍尔把人际距离进行了这样的划分：
15厘米以内，是最亲密区间，彼此能感受到对方的体温、气息，一般是恋人、夫妻等之间的距离。
15～44厘米之间，也属亲密区域，如好友之间的促膝谈心，及恋人、夫妻间的交往。
45～120厘米之间通常是朋友和熟人间相距的距离；
120～210厘米是一般的社交空间，人们的工作交往和社交聚会上通常保持这个间距；
210～370厘米，则是与一些身份、地位较高人接触的距离，表现出交往的正式性和庄重性。
370～760厘米之间，是演讲、表演等活动所持有的距离。
4、思考：你觉得男女生的交往距离适合哪个区域呢？为什么？
心理学家给的建议是45～120厘米。下面，我们一起来判断一下，这些行为合适吗？异性同学之间在日常生活中：
• 1、手拉手
• 2、勾肩搭背
• 3、拉女生的头发
• 4、拍男生的脸蛋
• 5、往异性身上靠
• ……
师：与异性同学交往，无须刻意强调对方的性别角色，就像和同性朋友交往一样，自然大方、把握距离就好。当然了，在一些小细节上还是要注意的，比如说我们刚才做的判断题。
（四）恰当的行为，合理的心理距离
1、情景表演
师：今天就有一个人特别的没有距离感，我们一起来看一下发生在公园凉亭里的一幕：
• 角色：甲、乙，两人是陌生人
• 地点：公园凉亭
• 情景：甲独自一人坐在凉亭里的长椅上看书，随后，乙也走进凉亭，凉亭里有三张长椅，可是乙却偏偏要坐在甲坐的长椅上。最初，坐在离甲最远的地方；紧接着靠近中间坐；紧跟着挨着甲坐……（甲的内心语言可以说出来—）
师：请同学们好好想象感受一下，如果你是甲，面对乙的行为，你会有什么样的反应？会怎样表现？等一下，我请两个同学来现场表演这个场景。
（生表演）
师：为什么会这样呢？如果是你的兄弟姐妹紧挨着你坐下，你会逃开吗？一般情况下是不会的，对不对？这里涉及到一个概念“心理距离”。
2、什么是心理距离？
身态语言学专家们研究发现，每个人都有一种心理上的“警觉”，即人的“势力范围”感觉。每一个人以自我为中心，并向四周扩张、形成一个蛋形的心理防御空间，一旦其他人侵入，就会引起他(她)紧张、警戒和反抗。越是陌生的人，彼此之间距离越远，身体之间的间隔也就越大。反之，则心理防御空间距离就会逐渐缩小。例如，正常的夫妻之间，父母和子女之间的关系最为亲密，所以他们之间的心理距离能缩小到零，即产生身体间的紧密接触。
思考：人与人之间要保持一定的心理距离吗？
3、案例分享：
小泽与小敏是不同学校八年级学生，一次偶然的机会，两个人成了QQ好友，他们聊得很投机，于是每天晚上的隔空交流成了俩人的必修课，后来约会成了家常便饭，再后来两颗年少的心靠得越来越近……成绩降得越来越快。
两个人的空间距离本来是挺远的，但因为通过网络，两人交往频繁、深入，心理距离拉近了，也便缩短了他们的空间距离。
师：不恰当的交往方式会导致心理距离太近，不利于男女友情正常发展。所以，异性交往，空间距离的把握很重要，同时，心理距离的掌控也不可或缺。我们一起来看一下，哪些行为可以较好地让异性同学保持合适的心理距离？
• 1、只跟某个异性交往,不和其他人交往
• 2、在集体中和异性相处
• 3、和某个异性无话不谈，依赖某个异性朋友
• 4、男生背受伤的女生去医务室
• 5、花大量时间与某个异性交往
• 6、偷偷的与某个异性交往，不让他人知晓
• 7、公开场合自然相处
• 8、登高，拉女生一把
课堂生成：
• 人与人之间的交往需要适当的距离，
• 心理距离决定了空间距离的远近，
• 而交往的方式又会影响到心理距离。
• 所以，在异性交往中，把握适当的距离要从日常的行为举止做起。
五、活动理念：
异性交往是每个人正常的心理需求，是个性健康发展的重要影响因素。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。
处于青春期的八年级学生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。虽然七年级的思想品德课中也有关于异性同学交往的知识性引导，学生对如何与异性交往也有所认识，但是这个阶段的学生还不够成熟，而且逆反心理也是比较强烈的，所以他们在日常学习生活中的异性交往中总不时出现一些问题。本节课意在通过活动体验、情景表演等方式，让学生从另一个角度认识到，把握合适的人际距离和心理距离是和谐异性交往的关键。