很多在网上倾诉自己的记忆力很差，上课老师讲课的内容回到家就忘了，因此非常厌倦学习，对于学习的恐惧超越了一切，学习对他们来说甚至就是一种折磨，那么到底是为什么人们这么厌倦学习呢？其中掺杂的各种因素实在太多，今天我们就来细讲其中一种---记忆力，那么在如何提高记忆力方面我们就可以更好预防记忆力衰退，今天就跟大家分享世界记忆大师的十二个提高记忆力方法，帮助提高记忆力。
记忆力训练法一：玩一些逻辑类游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进思考速度和记忆力，这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多，同时它们都很有趣，当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。
记忆力训练法二：玩考眼力的游戏
数据显示，在坚持玩此类游戏一段时间内，记忆力可以迅速提高！这并非虚有其表，不信，你可以试试：当在前几次玩得时候，老忘记刚刚看到的东西，而经过一段时间的训练以后，你会发现，乱点都能找出一对——为什么？难道是运气突然加强了？其实不是的，那是第一感已经提高了，因为在不久前看到的图片在脑海里面“存”了下来，当你再次看到本图的另外一张图时，自然而然手就自动点击下去，而这也许脑海都没反应过来，仅仅是凭借记忆力达到的。
记忆力训练法三：训练注意力集中八秒钟
随着我们的生活节奏越来越快，这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力八秒钟，当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要八秒，需要训练集中力最好的方法就是通过孩子喜欢做的事情去训练，把全部注意力都集中在在这件事情上。
记忆力训练法四：经常听音乐可以改善记忆力
音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官，听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。
记忆力训练法五：拓展学习新技能
学习一个新技能可以锻炼头脑的不同区域，让自己的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起，阅读诗歌、学习烹饪、用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，学会独立思考。
记忆力训练法六：保持充足的睡眠
世界记忆力训练专家经过研究发现，学习之前睡觉的学生比学习后整夜不眠的人记忆力强，要以正确的方法学习需要适当休息，而睡好觉是增强记忆力的起点，专家们将128名孩子分为两组，让他们在60秒钟内记住显示在电脑屏幕上隐藏在竖线条中的3条斜线。然后让其中一组头天晚上睡觉，另一组不让睡觉，第二天和第三天晚上两组人都睡觉，第四天进行测验，让孩子回忆在电脑屏幕上看过的斜线，第一天晚上睡觉的一组人记忆力明显高于当晚没有睡觉的人。