人是社会性的动物，是无法脱离社会而单独存活的，除了要与家人相处，我们还需要与朋友以及同事等建立起良好的关系。在建立良好人际关系的时候，我们会碰到各种各样的难题，对于许多人来说，人际交往是一个令人苦恼的事情，想要去逃避它，却发现根本无法逃离。朋友的孤立、同事关系的不和谐，都会影响我们的心情，造成情绪的低落，遇到这样的难题也不知道该怎样去解决。
人际交往能力是我们必须掌握的，因为在这个世界里，无论做什么，凭借自己一个人的力量是不可能实现的，我们改变不了环境，改变不了世界，既然改变不了就需要去接受它。心理学告诉你：人际交往中的几点真相，明白这几点，让你更加轻松的去与他人交往。
一、交往中学会拒绝他人
在人际交往的过程中，人们倾向于与能够给自己带来价值和利益的人交往，所以许多人为了维持良好的人际关系，证明自己价值的存在，就无底线的去迎合他人，他人的强求无论是否有能力办到，都不会拒绝。表面上仿佛自己是被需要的，可是这样的行为，并没有获得他人的好感，只会让他人认为，利用你是理所应当的事情。所以，有时候在交往中要学会合理的拒绝他人，也尊崇一下实际情况和具体的内心，这才是本身价值的体现。
二、刻意去维持的关系不会长久
真正的朋友不一定是时时刻刻陪在你身边的人，而是在你需要他的时候，会第一时间出现的人，在你遇到困难，给你鼓励和支持的人。所有的感情都需要去用真心维护的，若仅仅用物质等其它因素，而忽略了真心的感情，刻意去维持的关系，是不可能长久存在的。人们会从真实的感受中体验什么才是真正的感情。
人际交往的原则中有一条是相互性原则，也就是说人们在交往的过程中，注重彼此的重视和尊重。喜欢一个人是有前提的，我们每个人都不会无缘无故的去接纳一个人。因此在交往的过程中，感受到他人对你的好，你不能看成是理所当然，应该以同样的真挚去回应对方，这样才有利于人际关系的建立。
四、要注意说话的方式
沟通是促进彼此之间了解和感情交流的一个有效的方式，所有个体的交往都是逐渐建立起来的，人们通常从陌生到熟悉，是需要逐渐建立感情和逐渐去了解的。因此在初期接触的过程中，要注意说话的方式，可能有时说话特别大声音，就会给他人留下不好的印象，其次要根据熟悉程度，来确定自己的说话方式，尤其是刚成为朋友，就不要过于直接的去表达，委婉的沟通既是对对方的尊重，也会让对方感到舒服。