为缓解教师心理压力，提升自身情绪管理能力，提高教师心理健康水平，城厢区第一实验小学于5月18日下午在三楼会议室举行了一场教师心理健康知识讲座。由专职心理教师林宗英主讲，全校教职工参与了此次讲座。
讲座伊始，林老师罗列了复学后，教师面对教学和育人工作中所出现的一些情绪体验，引起在场老师的共鸣。随后，围绕什么是情绪调节、为什么要情绪调节及如何实现有效的情绪调节三方面，一一为教师进行细致讲解、阐述，分析了调节情绪对人健康发展的重要性，无论是对当下抗击疫情还是今后常态化生活，无论是亲子关系还是师生关系都尤为重要。并通过案例分析、观看视频和具体实操来让教师了解和体验情绪ABC理论、渐进式肌肉放松和“蝴蝶拍”技术等情绪调节方法。教师们参与度高，达到了预期效果。
通过此次讲座，教师们不仅对调节情绪有了深刻的认识，更注重对自己心理的调适，学会安顿内心，以积极、健康、向上的心态投入到教学中，同时将在今后的育人工作中更好地去帮助学生，为学生服务。
（城厢区第一实验小学 林宗英）