回忆是个很奇妙的东西，如果是回忆幸福，那就好比一罐子泡泡糖；如果是回忆苦闷，就是嚼了金鸡纳树皮（据说这种树皮极苦）。
负面的回忆一开始，赶紧打住。因为每个人内心的能量，并不像我们想象的那般强大。不要制造剑拔弩张的险情，考验我们饱经磨砺的灵魂。我们的情绪依循着单向的轨道，由俭入奢易，由奢入俭难。
我们常常会说，等待时间吧，时间可以愈合一切。但时间并不能解决所有的问题，没有处理过的负面回忆，就像是用冰雪掩埋的尸体，一旦表面的冰雪被风暴吹走或是消融，尸体就会重新栩栩如生地显现，打我们一个措手不及。
请你有意识地将这些回忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。而另外一些伤口，用羊肠线不能缝合，用止血钳不能锁闭，用皮肤不能覆盖，只能犹如鱼嘴般敞开着，直到墓土将它掩埋。
但无论表面上我们如何伤痕累累，一蹶不振，破败不堪，我们依然是有价值的，这个价值与生俱来，谁也剥夺不走。除了你自己，没有任何人可以让你贬值。我们不能改变已经发生的事情，但可以改变这些事件对我们的影响。不要让过去，破坏我们享受眼前美好快乐的能力。
生命中的痛苦就像盐，看你把它溶解在一个多大的容器中。如果放入一只袖珍的奶锅，完蛋了，你会被腌成酱菜。如果是海洋，那便云淡风轻了。