应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析，产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增，多血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等，应该说这种情况是正常的，其作用在于使机体对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度，频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对机体保护有益。
但是，如果外界的刺激过度激烈或者长期反复的出现，超出体能能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠，持续疲劳，乏力，食欲不振，烦躁不安等症状，又查不出任何明显的器质性病变，为了避免应激反应综合症的发生，要在心理上做好自我疏导和调节。